مجموعة من تمارين التمدد وممارسة الصباح
تمارين التمدد - هو تطبيق منفصل عن الدورة يكون قويًا ، والذي يحتوي فقط على تمرين الاحماء.
الاحماء خطوة مهمة للغاية في أي تدريب. لا يحسن نتائج التدريب فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع إجهاد العضلات وإصابات المفاصل.
في هذا التطبيق ، يتم توفير مجموعة من التمارين التي يمكنك استخدامها كاحماء قبل التدريب ، وكتمارين صباح منفصلة.
يوفر أداء هذه التمارين عملية الاحماء الجيدة للعضلات وتنشيطك.
اقرأ المزيد
