Набор упражнений на растяжение и утренние упражнения
Упражнения для растяжения - это отдельное применение из цикла, которое содержит только разминку.
Разминка-очень важный шаг в любой тренировке. Это не только улучшает результаты тренировок, но также помогает предотвратить мышечную напряжение и травмы сустава.
В этом приложении предоставляется набор упражнений, которые вы можете использовать в качестве разминки перед тренировками, и в качестве отдельных утренних упражнений.
Выполнение этих упражнений обеспечивает хорошую разминку мышц и оживить вас.
Читать далее
