ストレッチエクササイズと朝の運動のセット
ストレッチングエクササイズ - は、サイクルBe Strongとは別のアプリケーションです。これには、ウォームアップエクササイズのみが含まれています。
ウォームアップは、どのトレーニングにおいても非常に重要なステップです。トレーニングの結果を改善するだけでなく、筋肉の負担や関節の損傷を防ぐのにも役立ちます。
このアプリケーションでは、トレーニング前にウォームアップとして使用できる一連のエクササイズが提供され、別の朝のエクササイズとして提供されています。
これらのエクササイズを実行すると、筋肉がよくウォームアップし、あなたを元気づけます。
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